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可以通过以下方式查询自己的手机号码注册过的软件。
1、使用微信查询：打开微信，点击“我的”进入“设置”，选择“账号与安全”，点击“手机号”，查看本机已注册的软件和游戏的相关情况。
2、通过手机短信查询：尝试给手机发送短信申请查询，根据短信内容进一步操作，部分手机平台会给予短信回复，告知注册过的软件名称，但此方法可能存在不全面的情况。
3、使用专业软件查询：可以在手机应用商店下载一些专业查询的软件，如“应用商店查询”、“安全管家”等，这些软件可以查询手机安装过的应用列表，从而得知注册过的软件情况，但需要注意信息安全，避免使用恶意软件或病毒，部分软件可能因隐私政策不同无法查询。
4、联系运营商客服：拨打手机运营商客服电话，提供手机号码和身份信息，客服人员会告知该手机号码注册过的软件情况，但部分注册信息可能涉及个人隐私，需要本人亲自操作或提供证明才能查询。
无论使用哪种方式查询，都需要谨慎对待个人隐私信息，避免泄露个人信息或遭受不必要的损失，如果发现个人信息安全存在问题，应及时采取措施保护自己的隐私安全。